top of page
Makaleler
Magnezyum Ne İşe Yarar? Hangi Form Daha Etkili? (Eczacı Anlatıyor)
Yorgun uyanıyorsanız, kaslarınız sık sık kasılıyorsa ya da geceleri uykuya dalamıyorsanız, sorun sadece yoğunluk olmayabilir. Çoğu zaman gözden kaçan sebep magnezyum eksikliğidir. Magnezyum, vücutta 300’den fazla enzimin çalışmasında rol oynayan temel minerallerden biridir. Kas gevşemesi, sinir sistemi dengesi, enerji üretimi, uyku kalitesi ve stres yönetimi üzerinde doğrudan etkilidir. Bu nedenle eksikliği birçok farklı belirtiyle kendini gösterebilir. Günümüzde magnezyum ek
cerenserbest
3 May2 dakikada okunur
bottom of page